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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎(yán )。