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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜(yè )温(wēn )差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因(yīn )此在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要(yào )提醒的(de )是，春(chūn )分(fèn )后夜晚时间(jiān )缩(suō )短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充足的睡(shuì )眠需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳气升发。