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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。