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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。