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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。