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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。