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　　在(zài )日常起居(jū )上(shàng )，此时(shí )昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒(xǐng )的是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足(zú )的睡眠需要早(zǎo )睡早起(qǐ )，这样有助于(yú )体(tǐ )内(nèi )的阳气升发(fā )。