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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。