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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。