《|必一体育运动》

【bsport体育app最新官方入口】

　　在日(rì )常起居(jū )上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖交替(tì )，因(yīn )此在(zài )衣着(zhe )方面要适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足(zú )的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助于体内的阳(yáng )气升发(fā )。