在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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