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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此时(shí )昼夜(yè )温(wēn )差(chà )较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣着方面要(yào )适时(shí )增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜晚时间缩(suō )短，为保证充足(zú )的(de )睡眠(mián )需要早睡早起，这样有助于(yú )体内的阳气升发。