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　　在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。