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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。