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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。