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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。