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　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方(fāng )面要适时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是(shì )，春分后夜晚时(shí )间(jiān )缩短，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起，这样有助于(yú )体(tǐ )内的阳气升发(fā )。