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　　在(zài )日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时(shí )间缩短，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充足的(de )睡眠(mián )需要(yào )早睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于(yú )体内(nèi )的(de )阳气(qì )升发。