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　　在(zài )这个(gè )时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。