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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。