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　　在日(rì )常(cháng )起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜(yè )温差较(jiào )大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方(fāng )面要适(shì )时增减。需要(yào )提醒的(de )是，春分后(hòu )夜晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足(zú )的睡眠需要早睡早(zǎo )起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升发。