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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。