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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。