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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此时(shí )昼夜(yè )温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着方面(miàn )要(yào )适时增减。需要(yào )提醒的(de )是(shì )，春分(fèn )后(hòu )夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠需(xū )要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样有(yǒu )助于(yú )体内的阳气升发(fā )。