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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣(yī )着(zhe )方(fāng )面要适时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒(xǐng )的是，春分(fèn )后(hòu )夜晚(wǎn )时(shí )间(jiān )缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足(zú )的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于体内的阳(yáng )气升发(fā )。