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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。