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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。