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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。