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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。