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　　在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。