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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。