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　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼夜温差较大(dà )、冷(lěng )暖交(jiāo )替(tì )，因此在(zài )衣着方面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩(suō )短，为保证充足(zú )的(de )睡眠(mián )需(xū )要(yào )早睡早起，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳气(qì )升发。