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　　在(zài )日常起居上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差(chà )较大(dà )、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在(zài )衣着(zhe )方(fāng )面要适时(shí )增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内的(de )阳气(qì )升发。