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　　在(zài )日常起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖交替(tì )，因此在(zài )衣着(zhe )方面要适时(shí )增(zēng )减。需(xū )要(yào )提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡眠需(xū )要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内(nèi )的阳气升发。