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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。