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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。