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　　在(zài )日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着方面要(yào )适时(shí )增(zēng )减。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分(fèn )后夜晚时(shí )间缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足(zú )的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的(de )阳气升(shēng )发。